康韶珊諮商心理師
「心理師，為什麼我的孩子都不理我，無論我怎麼敲門都不開門，多說話就嫌我煩」這是諮詢時家長經常提出的問題。「每次我說不到半句，就被打斷，不是叫我去讀書，不然就是罵我玩電玩，我只好關門不理會」這也是孩子在諮商室中經常抱怨的。到底怎麼了？為什麼親子間對於彼此都有抱怨，但卻又一直重複無用的互動模式？或許我們可以從Bowen家庭理論來看看發生了什麼事。
Bowen認為家庭是同一個情緒單位，當家庭成員遭受壓力並感受到焦慮時，此焦慮情緒就會在家庭中流動，讓家庭關係失衡，直到焦慮情緒被處理，家庭關係才能重新恢復平衡。所以，當孩子拖延電玩時間，父母焦慮升高且語調開始高昂，為了控制焦慮，父母或許會採取大聲喝斥或利益交換的方式與孩子互動。同樣地，孩子也可能採取閉門不理或戴耳機的方式迴避親子衝突的發生。這些策略在一開始或許很管用，能立即降低焦慮，但長期下來卻讓人躲在固有的模式中，無法說出真正想說的話。
Bowen觀察人們在關係衝突中，為了因應焦慮，會有以下四種處理焦慮的關係模式：
「心理師，為什麼我的孩子都不理我，無論我怎麼敲門都不開門，多說話就嫌我煩」這是諮詢時家長經常提出的問題。「每次我說不到半句，就被打斷，不是叫我去讀書，不然就是罵我玩電玩，我只好關門不理會」這也是孩子在諮商室中經常抱怨的。到底怎麼了？為什麼親子間對於彼此都有抱怨，但卻又一直重複無用的互動模式？或許我們可以從Bowen家庭理論來看看發生了什麼事。
Bowen認為家庭是同一個情緒單位，當家庭成員遭受壓力並感受到焦慮時，此焦慮情緒就會在家庭中流動，讓家庭關係失衡，直到焦慮情緒被處理，家庭關係才能重新恢復平衡。所以，當孩子拖延電玩時間，父母焦慮升高且語調開始高昂，為了控制焦慮，父母或許會採取大聲喝斥或利益交換的方式與孩子互動。同樣地，孩子也可能採取閉門不理或戴耳機的方式迴避親子衝突的發生。這些策略在一開始或許很管用，能立即降低焦慮，但長期下來卻讓人躲在固有的模式中，無法說出真正想說的話。
Bowen觀察人們在關係衝突中，為了因應焦慮，會有以下四種處理焦慮的關係模式：
- 衝突模式：在親子衝突當下，傾向互相責怪，雙方互不相讓，將問題歸咎他人，看不清楚自己。此時，若父母能在衝突中穩定情緒，避免被孩子撩起情緒陷入對錯之爭，以開放的口吻與孩子溝通，向孩子清楚說明自己的想法，而非認為孩子理應知道，如此孩子便能降低防衛，願意開放地與父母溝通。
- 疏離模式：一追一逃，一方急著想解決問題，但另一方卻逃得更遠。追的那方可能採取更激烈的方式，但卻讓逃避一方更加疏離。此時，若追的人（父母）能放下緊繃情緒，減少過度探問與控制，以輕鬆、幽默的方式與孩子互動，孩子逃離的行為將會逐漸減少，便有機會逐漸拉近親子距離。
- 情緒切割：若關係疏離一直無法獲得調整，那麼將會走向情緒切割，在內心切斷與家庭的連結，選擇離家或是閉門不語。為了避免關係走向切割，建議父母可思考在衝突中做了些什麼？是否將孩子推得更遠？還是在孩子主動溝通時，因害怕衝突而切斷與孩子的連結。相信若父母能在衝突中忍住內在焦慮，仍設法與孩子保持連結，便有機會能重新修復親子關係。
- 高低功能互惠關係：若功能高的一方（父母）在長期照顧孩子的過程中，忽略孩子已長大且具備一定能力，仍將孩子視為被照顧呵護的對象，父母就會不小心過度「代勞」，讓孩子逐漸失能，凡事依賴父母幫他們做決定，失去為自己負責任的能力。為了停止此不適宜的互動模式，建議父母停止過度承擔責任，在無危害生命安全的前提下，適度放手讓孩子學習思考行為後果與為自己做決定，而非太快幫忙孩子、告訴孩子應該如何做，讓孩子將責任歸咎於父母，如此一來，孩子才能有機會真正成長，為自己負責。
