吳文翠藥師/蔡幸芳醫師
家庭傷痕是最難以開口向人傾訴的，因為表象看不出來，但是我們常聽到的「天下無不是的父母
」、「父母都是愛孩子的」、「我可是你爸媽」、「我們生你養你，你就拿這種付出來回報？」，這些想法，是該打上一個大問號。「家不是講理的地方，而是講情的地方」，這讓我們忽略了一件事，一個不講理的地方，才是最無情的。
有的父母無法用穩定的情緒來溝通，跟孩子意見不合，互相攻擊沒有底線，家庭關係直接崩解，讓孩子沒辦法對家感到安全，有的父母會比較孩子之間的付出，讓孩子無法互相理解、支持，只為了競逐父母的愛，視手足為敵人，有的父母用虧欠的方式經營親子關係，你欠我的，所以你要還！讓孩子一直在罪惡感跟達不到標準的陰影下活著，或是自戀型的父母，在外面表現的是完美的人設，但是只要孩子跟自己意見不同，不接受自己的安排，就會病倒，變成極端怨恨和焦慮。
承認來自父母的傷害，是開啟療傷之路的唯一途徑。比起接受「父母不愛我」，孩子們都寧願相信是因為自己不夠好，才不被父母所愛。這會導致他們長大了，擁有了很多卻還是感到憂鬱、空洞、沒有意義，努力了半天還是得不到愛的悲傷會席捲而來。
被家庭傷過的孩子，最大特徵就是「自責」，被家人這樣對待，一定是自己也有問題吧；事情發展成這樣，一定是因為我不夠忍耐吧；對方宣稱自己因爲我而失眠、憂鬱、生病，一定都是我的錯；不去包容家族裡面不成熟的人，就變成我更不成熟，而我的不成熟更不應該。
請停止自責！理解自己和照顧自己，不表示對生養自己的家庭不知感恩。
被父母錯待的孩子，就算嘴裡說得再釋懷，內心永遠都會有自我價值的懷疑。要走出這道陰影，要先把他們看成「外人」，只是一個有血緣關係的「外人」，甚至在心裡改變對他稱謂，比方說稱呼他們「老先生」、「老太太」，才能夠客觀地看出問題可能不出在自己身上，進而保護自己，不再被這個人傷害。
沒有一段關係是完美的，沒有一段婚姻、家庭關係是完美的，但絕對是溫暖、安全的地方，是以平等和尊重為基礎的地方，不要讓錯誤的行為使得親子關係遠離了愛的本質，曾經有一個家長跟我分享，她很後悔自己和孩子之間快樂的童年回憶很少。如果你是家長，你希望孩子想到家的時候是什麼感受？是溫暖和愛？還是需要哀悼且充滿遺憾？
如果你也很困惑，鼓勵你與春暉診所的醫師團隊與心理師團隊談談，讓我們為自己和孩子一起努力。
家庭傷痕是最難以開口向人傾訴的，因為表象看不出來，但是我們常聽到的「天下無不是的父母
」、「父母都是愛孩子的」、「我可是你爸媽」、「我們生你養你，你就拿這種付出來回報？」，這些想法，是該打上一個大問號。「家不是講理的地方，而是講情的地方」，這讓我們忽略了一件事，一個不講理的地方，才是最無情的。
有的父母無法用穩定的情緒來溝通，跟孩子意見不合，互相攻擊沒有底線，家庭關係直接崩解，讓孩子沒辦法對家感到安全，有的父母會比較孩子之間的付出，讓孩子無法互相理解、支持，只為了競逐父母的愛，視手足為敵人，有的父母用虧欠的方式經營親子關係，你欠我的，所以你要還！讓孩子一直在罪惡感跟達不到標準的陰影下活著，或是自戀型的父母，在外面表現的是完美的人設，但是只要孩子跟自己意見不同，不接受自己的安排，就會病倒，變成極端怨恨和焦慮。
承認來自父母的傷害，是開啟療傷之路的唯一途徑。比起接受「父母不愛我」，孩子們都寧願相信是因為自己不夠好，才不被父母所愛。這會導致他們長大了，擁有了很多卻還是感到憂鬱、空洞、沒有意義，努力了半天還是得不到愛的悲傷會席捲而來。
被家庭傷過的孩子，最大特徵就是「自責」，被家人這樣對待，一定是自己也有問題吧；事情發展成這樣，一定是因為我不夠忍耐吧；對方宣稱自己因爲我而失眠、憂鬱、生病，一定都是我的錯；不去包容家族裡面不成熟的人，就變成我更不成熟，而我的不成熟更不應該。
請停止自責！理解自己和照顧自己，不表示對生養自己的家庭不知感恩。
被父母錯待的孩子，就算嘴裡說得再釋懷，內心永遠都會有自我價值的懷疑。要走出這道陰影，要先把他們看成「外人」，只是一個有血緣關係的「外人」，甚至在心裡改變對他稱謂，比方說稱呼他們「老先生」、「老太太」，才能夠客觀地看出問題可能不出在自己身上，進而保護自己，不再被這個人傷害。
沒有一段關係是完美的，沒有一段婚姻、家庭關係是完美的，但絕對是溫暖、安全的地方，是以平等和尊重為基礎的地方，不要讓錯誤的行為使得親子關係遠離了愛的本質，曾經有一個家長跟我分享，她很後悔自己和孩子之間快樂的童年回憶很少。如果你是家長，你希望孩子想到家的時候是什麼感受？是溫暖和愛？還是需要哀悼且充滿遺憾？
如果你也很困惑，鼓勵你與春暉診所的醫師團隊與心理師團隊談談，讓我們為自己和孩子一起努力。
