吳文翠藥師/蔡幸芳醫師
隨著少子化，一個人要負擔照護的老人越來越多，春暉診所也有越來越多的個案是因為照護長輩身心俱疲而來就診的。
作者一個人照護了父母、姨媽跟姨丈四個老人，所有照護老人上的煩惱她都遇到了。堅持拒絕前往日照機構；拒絕居服員協助，因為堅持自己可以自理，明明老人癡呆的症狀非常嚴重；常常忘記自己買過什麼東西，所以不斷重複購買、囤積，不斷提醒不要再囤物了，卻還被吼：「你少多管閒事，輪不到你來多嘴！」。頻繁的就醫需求，一點皮膚癢、嘴巴癢、睡不著、腰痠，都想往急診報到，就算勸說先自我用藥觀察幾天看看，會被罵說自己不安好心，到了急診又不耐等候、不斷抱怨說：「早知道不來了！」。更別說提款卡、存簿、印章等東西，因為安全感不足而隨身攜帶，後來卻遺失的事件，常常被誤會是不是自己偷了錢，還要疲於掛失、申請、補發所有的證件。
如果有住遠方、偶爾才來探望的兒女就更麻煩了，老人常常忘記買過的東西、愛囤物，需要減少購物的次數，遠方的兒女來探望就會說：「可是媽媽想去啊，讓他當消遣有什麼關係，又不是花你的錢」，更是字字刺激主要照護者的神經，這時候老人家還會加碼說：「只有誰誰誰對我最好，他都會笑嘻嘻的帶我去買東西，只有你會擺臉色給我看」，讓照護者只想仰天吶喊心中的卑屈。
照護高齡者是一個人與人赤裸地相互碰撞的過程，沒有一個人應該獨自承受，否則早晚會崩潰，最後動手施暴的悲慘事件層出不窮，「家人理所當然應該照顧彼此」、「對待老人家應該要用更開闊的心、包容的態度」，但是很可惜，這些冠冕堂皇的道理對照護者一點幫助也沒有，真正有幫助的是，第一、照護者要學會使用長照資源老人福利等等，該切割的事就該爽快切割；第二、照顧好自己的情緒，穩定跟精神科醫師、心理師討論自己面對的困難；第三、保持運動習慣，大部分的情緒在流汗、淋浴後都可以減輕。
沒有人該為了照護別人而委屈自己，把自己的身心照顧好才能面對這條看不見終點的終老之路。
隨著少子化，一個人要負擔照護的老人越來越多，春暉診所也有越來越多的個案是因為照護長輩身心俱疲而來就診的。
作者一個人照護了父母、姨媽跟姨丈四個老人，所有照護老人上的煩惱她都遇到了。堅持拒絕前往日照機構；拒絕居服員協助，因為堅持自己可以自理，明明老人癡呆的症狀非常嚴重；常常忘記自己買過什麼東西，所以不斷重複購買、囤積，不斷提醒不要再囤物了，卻還被吼：「你少多管閒事，輪不到你來多嘴！」。頻繁的就醫需求，一點皮膚癢、嘴巴癢、睡不著、腰痠，都想往急診報到，就算勸說先自我用藥觀察幾天看看，會被罵說自己不安好心，到了急診又不耐等候、不斷抱怨說：「早知道不來了！」。更別說提款卡、存簿、印章等東西，因為安全感不足而隨身攜帶，後來卻遺失的事件，常常被誤會是不是自己偷了錢，還要疲於掛失、申請、補發所有的證件。
如果有住遠方、偶爾才來探望的兒女就更麻煩了，老人常常忘記買過的東西、愛囤物，需要減少購物的次數，遠方的兒女來探望就會說：「可是媽媽想去啊，讓他當消遣有什麼關係，又不是花你的錢」，更是字字刺激主要照護者的神經，這時候老人家還會加碼說：「只有誰誰誰對我最好，他都會笑嘻嘻的帶我去買東西，只有你會擺臉色給我看」，讓照護者只想仰天吶喊心中的卑屈。
照護高齡者是一個人與人赤裸地相互碰撞的過程，沒有一個人應該獨自承受，否則早晚會崩潰，最後動手施暴的悲慘事件層出不窮，「家人理所當然應該照顧彼此」、「對待老人家應該要用更開闊的心、包容的態度」，但是很可惜，這些冠冕堂皇的道理對照護者一點幫助也沒有，真正有幫助的是，第一、照護者要學會使用長照資源老人福利等等，該切割的事就該爽快切割；第二、照顧好自己的情緒，穩定跟精神科醫師、心理師討論自己面對的困難；第三、保持運動習慣，大部分的情緒在流汗、淋浴後都可以減輕。
沒有人該為了照護別人而委屈自己，把自己的身心照顧好才能面對這條看不見終點的終老之路。
